《睡出来的超能力》阅读训练及参考答案

　　睡出来的超能力

　　王治钧

　　①加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授马修?沃克专注于睡眠对人影响的研究。他发现睡眠不足的人会缺乏生产力与创意。例如NBA篮球运动员一晚睡眠超过8个小时，在球场得分率会提升近30%;人连续19个小时无睡眠之后开车，精神状态和酒驾差不多……

　　②睡眠为什么会对我们有诸多影响?首先，我们要知道大脑在睡觉的时候都做了什么。通过现代医学，我们知道大脑仅占人体重量的2%，却要消耗人体能量的25%。在人们进入梦乡的时候，身体里20%的血液都会流入大脑。因此，人们睡觉的时间正是大脑内部重新调整组合的时间。

　　③那么，这个独特的器官是如何汲取营养，如何清除垃圾的呢?原来，垃圾从大脑中出来后，会到达填充在大脑周围空间的脑脊液中，脑脊液和垃圾一起进入血液，就像一个淋巴系统的功能，这是大脑独有的解决办法。

　　④大脑中这些液体的工作状态只出现在睡眠时，醒着的大脑中几乎没有脑液流动。当大脑休息时，脑脊液才在大脑里快速流动。此外，在大脑神经活动减弱即将睡着的时候，大脑的神经突触会收缩起来，使细胞间产生间隙，从而让脑液得以快速流动，也让垃圾被清除。

　　⑤我们变困是因为身体发出暗示，告诉我们大脑“累了”，由此嗜睡化学成分上升，使我们进入浅睡眠，并越睡越深。渐渐地，我们的呼吸和心跳变缓，肌肉放松，我们的身体也补充好能量以准备迎接新的一天。

　　⑥缺少睡眠会对身体健康造成伤害。马修?沃克将被测试者分成“睡眠充足组”和“睡眠不足组”。“睡眠充足组”的被测试者可以睡够八个小时，而“睡眠不足组”的被测试者则在实验室中，在全程监控下不断地被叫醒。第二天，让两组人试着学习一整套的新知识，同时记录下他们的大脑活动情况，结果两组记忆能力呈现40%的显著差距。

　　⑦睡眠是我们的能力补给站，睡好、睡足，才是最强大的长寿药。

　　(选自《中学生阅读》2021年，第1期，有删改)

　　6.下面关于“睡眠”的说法有误的一项是

　　A.睡眠时，身体中20%的血液流入大脑，大脑的内部会重新进行调整组合。

　　B.睡眠时，大脑处于休息状态，脑脊液会快速流动。

　　C.睡眠很深时，大脑神经突触会收缩起来，细胞间产生间隙，从而清除垃圾。

　　D.睡眠时，呼吸和心跳会变缓，肌肉放松，身体的能量也得到补充。

　　7.从说明方法入手对第⑥段内容进行分析，最恰当的一项是

　　A.用举例子、打比方和列数字的说明方法，准确说明了人体需要的充足睡眠时间为8小时。

　　B.用举例子、列数字和作比较的说明方法，有力说明了缺少睡眠对身体健康造成伤害的情况。

　　C.用列数字、下定义和打比方的说明方法，充分说明了在全程监控条件下，睡眠质量很低。

　　D.用列数字、摹状貌和下定义的说明方法，具体表现了睡眠充足，记忆力水平较高。

　　8.下面对本文的理解分析，不正确的一项是

　　A.从马修·沃克教授的实验来看，篮球运动员、驾驶员和学习者是最需要充足睡眠的。

　　B.文章题目新颖简洁，能够激发读者的阅读兴趣。

　　C.第④段中加点的词“几乎”表示程度上的限制，去掉则影响语意的表达，它的使用体现了本文语言准确、严密的特点。

　　D.本文是一篇事理说明文，按照逻辑顺序展开说明。

　　阅读答案：

　　6 7 8

　　C B A